Bienvenue !
J'utilise la sophrologie pour vous aider à explorer 2 thématiques :
LE CORPS ( que vous ayez déjà une conscience corporelle affinée ou non )
et
LA CRÉATION ( que vous soyez artiste ou non )
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06 78 03 72 96 / audelebihan.sophrologue@gmail.com
Explorer notre relation au corps
Et si c'était possible de vivre autrement avec son propre corps, de créer entre soi et son corps une relation d'amitié, être "avec" son corps plutôt que "contre" lui ?
Pas si facile ! Vous avez peut être tendance à être stressé.e, fatigué.e, à somatiser ( maux de ventre, de dos, problème de peau...) ou simplement à être mal à l'aise avec votre corps.
Souvent, la réponse apportée est de combattre ce corps qui ne répond pas comme vous aimeriez.
C'est normal, il est encore rare d'apprendre à faire autrement.
Aider le processus de la création
Et si c'était possible de créer de manière fluide ?
L'engagement dans un processus de création peut s'accompagner de blocages et de crispations.
Que vous soyez artiste ou non, si vous souhaitez plonger dans un processus de création ou lever un blocage identifié ou non, je vous propose un accompagnement permettant de laisser le mouvement de la création d'avoir lieu.
Merci pour vous retour !
"Une séance aussi apaisante qu’enthousiasmante. J’ai pu oser reprendre un contact profond avec mon corps et trouver une certaine détente. J’ai commencé à réparer des inquiétudes. Cette séance a été un déclencheur. Les perspectives qu’elle m’a ouvertes vont me permettre d’envisager ma vie personnelle autant que mon travail artistique d’une façon plus sereine, et j’en suis bien content !"
ALBIN
" J'ai fait plusieurs séances de sophrologie avec Madame Le Bihan. Son écoute, son professionnalisme et son implication m'ont tout de suite rassuré. Au fil des séances, elle a su trouver les mots et pratiques justes pour apporter un mieux être à ma vie quotidienne. "
DIMITRI
" Une bonne pause pour se ressourcer... Prendre du temps pour soi, ralentir ! Pas facile de prendre le temps, mais tellement nécessaire ! Merci ! "
NATASHA
"Je désire écrire un livre depuis plusieurs mois. Mais je traîne. Mon cerveau m'emmène plus facilement ailleurs que devant ma machine à écrire. La sophro est un super outil pour dépasser cela ! Aude m'a accompagnée à reconnecter avec mon corps et avec le présent. Puis à visualiser le chemin à parcourir jusqu'à la réalisation de mon livre. Ce qui est génial c'est que je l'ai tenu entre les mains et j'en ai ressenti une joie bien réelle ! J'ai pu visualiser les étapes à traverser et maintenant tout ça me semble déjà "connu" ! Il me semble que mon cerveau rechigne moins à y aller pour de vrai ! C'est comme si je l'avais déjà écrit, j'ai moins peur de m'y mettre, je sais combien de joie il va m'apporter et ça me guide déjà ! Merci pour ton accompagnement, Aude !"
SANDRINE
Qui suis-je ?
Aude Le Bihan,
sophrologue et artiste chorégraphique
Depuis 2009, mes activités professionnelles se partagent entre deux domaines qui me passionnent : l'art et le soin.
En tant qu'artiste chorégraphique, je crée des spectacles et anime de nombreux ateliers de danse contemporaine à destination des enfants, adolescent·es et adultes.
En parallèle, souhaitant transmettre des pratiques de mieux-être, je me forme aux bases de la Communication Non-Violente avec Isabelle Desperrier, formatrice certifiée CNV.
Puis en mars 2022, après deux années d'études et de pratiques au CEAS Paris, je reçois le titre de Praticienne certifiée en Sophrologie.
J'installe mon cabinet à Landivisiau au centre de bien-être O'Naturel où j'aide, lors d'accompagnement individuel, des personnes souhaitant créer une autre relation à leur corps pour mieux vivre avec soi et les autres.
Mes engagements
BIENVEILLANCE
J'adopte une écoute bienveillante c'est à dire sans jugement, ni sur votre identité ni sur vos choix de vie.
J'ai à cœur de créer un espace sécurisant pour tous•tes et en particulier pour les personnes appartenant ou se sentant proche de la communauté lgbtqia+ ou vivant des discriminations systémiques.
ADAPTATION
Je prends en compte votre réalité et j'adapte les exercices en fonction de qui vous êtes.
Vos retours sur votre vécu de la pratique me permettront de créer un accompagnement sur-mesure.
TRANSMISSION
En me plaçant à côté de vous et non dans une posture surplombante, je vous transmets des outils et des connaissances que vous pourrez utiliser après les séances en toute autonomie.
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