Qui suis-je?
Depuis 2009, mes activités professionnelles se partagent entre deux domaines qui me passionnent : l'art et le soin.
En tant qu'artiste chorégraphique, j'explore la relation au corps par la danse ainsi que par différentes pratiques corporelles (yoga, pilates, Feldenkrais...).
En parallèle, j'affine ce travail sur le corps en mouvement et l'exploration de la relation à l'autre lors d'accompagnements ponctuels de personnes âgées et de personnes en situation de handicap dans leur quotidien.
En 2019, je me forme aux bases de la Communication Non-Violente avec Isabelle Desperrier.
En mars 2022, après deux années d'études et de pratiques au CEAS Paris, je reçois le titre de Praticienne certifiée en Sophrologie.
Je suis installée en Bretagne, dans le Finistère, où je déploie mes projets de création et de transmission.
Avoir conscience de son corps
Mon expérience de plus de 15 ans de danseuse professionnelle m'a permis de ressentir l'importance du corps dans tous les domaines de vie.
Lors de ma formation de sophrologue au CEAS Paris, j'ai eu la confirmation par les neurosciences que les relations d'influence entre le corps et le mental agissent fortement dans notre quotidien.
Vous avez sûrement déjà ressenti que lorsque le corps est contracté, le mental est souvent tendu et dès que le corps se détend, le mental est davantage disponible.
Le plus tôt possible
Beaucoup de personnes se sentent mal à l'aise avec leur propre corps. La sensation de vivre à côté de son corps, sans y être connecté, nous amène à le juger durement et le malmener.
Les conséquences sur la santé peuvent être nombreuses mais bien souvent nous faisons avec.
Les insomnies, la fatigue chronique, les troubles digestifs, la tension permanente ne sont pas des fatalités !
Lorsque des maladies apparaissent, nous avons l'impression de subir notre corps alors qu'il est possible de l'écouter et de créer avec lui une relation de coopération.
Pas si facile!
L'environnement social nous impose un corps normé et nous assomme d'injonctions à faire du sport et à manger équilibré.
Mais ce n'est pas si facile et il n'y a pas une seule manière de prendre soin de son corps, c'est pour cela que je mets toutes mes connaissances et mes expériences à votre service pour que vous profitiez au mieux des plaisirs de la vie en créant votre propre histoire avec votre corps.
Mes engagements
BIENVEILLANCE
J'adopte une écoute bienveillante c'est à dire sans jugement, ni sur votre identité ni sur vos choix de vie.
J'ai à cœur de créer un espace sécurisant, en particulier pour les personnes appartenant ou se sentant proche de la communauté lgbtqia+ ou vivant des discriminations systémiques.
ADAPTATION
Je prends en compte votre réalité et j'adapte les exercices en fonction de qui vous êtes.
TRANSMISSION
En me plaçant à côté de vous et non dans une posture surplombante, je vous transmets des outils et des connaissances que vous pourrez utiliser après les séances en toute autonomie.
Contact
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