Parcours Enfants :
Création d'une danse
"Le corps, toute une histoire."
Observer, expérimenter, se questionner, être en mouvement.
En utilisant différentes pratiques artistiques (dessin, danse, écriture) je crée des dispositifs à la fois pédagogiques et ludiques aidant les élèves à développer leur propre perception du corps.
Des thématiques (tel le schéma corporel, la proprioception, les cinq sens, la respiration) seront explorées de manière ludique et adaptées à l'âge des élèves.
Chaque élève retranscrit, par écrit ou par le dessin, son vécu de la séance sur un journal de bord du corps. Ce récit peut se poursuivre une fois le parcours terminé.
La 6ème et dernière séance est consacrée à la création d'une danse rassemblant tous les mouvements explorés lors du parcours : chaque corps a sa place dans le groupe et goûte au plaisir du mouvement collectif.
Parcours Ados :
Création d'un podcast
"Le corps, bien plus qu'une image."
Se connecter à ses sensations.
Ma proposition, est de mettre entre parenthèse, le « corps-image », bien connu des usager·es du selfie et des réseaux sociaux, pour aller pas à pas vers un « corps-ressenti ».
Au fil des exercices statiques ou en mouvement, la proprioception se développe pour affiner la conscience du schéma corporel, c'est à dire la conscience de soi.
Chaque personne retranscrit par écrit ou par le dessin, son vécu de la séance sur un journal de bord du corps. Ce récit peut se poursuivre une fois le parcours terminé.
La création d'un podcast « Aujourd'hui, mon corps c'est... » viendra clôturer cette exploration du corps. La parole des volontaires sera enregistrée, puis, un lien vers le pod cast sera envoyé à chacun•e.
Parcours Aidant·es
"Une attention pour son propre corps."
Ce parcours s'adresse à toute personne dont l'activité principal est d'aider d'autres personnes :
- soignant·es
- aidant•es
- parents
- militant•es pour les droits des personnes discriminées
Un espace pour revenir à soi, à son corps et prendre le temps de souffler.
Un espace de transmission d'exercices simples et adaptés à tous•tes.
Un espace de paroles et d'écoute. Les ressentis de chacun.e seront accueillis.
Parcours Entreprise
"Le corps au travail, le corps au repos."
Comment être au travail avec le moins de tensions inutiles possibles? As-t ton vraiment besoin de se contracter autant pour être au travail?
- Apprendre à mettre son corps au repos et ainsi diminuer la fatigue, faciliter une alimentation adaptée, améliorer les relations personnelles...
- Chercher une posture permettant un tonus suffisant pour une disponibilité au travail.
Cette proposition suppose que la stratégie de management de l'entreprise n'utilise pas la mise sous pression des salarié•es.
La participation aux ateliers doit être sur la base du volontariat et non une obligation pour les salarié•es.
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Aude Le Bihan, adhérente au Syndicat des Sophrologues Professionnels.
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